Copa Menstrual: La Revolucionaria Alternativa

En marzo del 2014 publicamos el artículo “Toallas higiénicas, tampones y protectores diarios: Veneno para el cuerpo y para la tierra” https://accionfem.wordpress.com/2014/04/04/veneno-para-el-cuerpo-y-la-tierra-toallas-higenicas-protectores-diarios-y-tampones/ el cuál generó un sin número de consultas y comentarios acerca de la copa menstrual en nuestro blog, facebook, correo electrónico, en los reblogueos que tuvo el artículo y en la publicación del diario electrónico el ciudadano. Por lo mismo, decidimos extendernos en el tema y desarrollar las preguntas más frecuentes acerca de la copa, para que así entiendan mejor esta alternativa y se atrevan a usarla y promoverla. No olviden que la copa menstrual es una opción económica, ecológica, higiénica y cómoda que deja obsoleto los tampones y toallas higiénicas beneficiando así a nuestros cuerpos y nuestro planeta.

¿Qué es la copa menstrual?
La copa Menstrual es un recipiente que almacena la sangre y los fluidos vaginales durante la menstruación. Esta hecha en un 100% de silicona médica (hipoalérgica), este material la hace reutilizable , llegando a durar hasta 10 años si la cuidamos bien.

¿Cómo se utiliza?
Cuando compras la copa debes hervirla durante 5 minutos para esterilizarla. Luego te lavas muy bien las manos con jabón y mojas la copa con agua para facilitar la introducción. Envuelve la copa menstrual para reducir el volumen e introdúcela en la vagina con la apertura para arriba. Puedes hacerlo de pie, sentada o en cuclillas. Una vez que tengas la copa en tu vagina caerá la sangre en el recipiente sin necesidad de usar una toalla higiénica o un protector.

¿Cómo lo hago para vaciarla?
Para vaciarla debes también lavar tu manos con jabón. Relaja tus músculos pélvicos y toma la terminación de la copa con tus dedos. Tira Suavemente, Se ira rompiendo el vacío poco a poco, luego toma la parte inferior de la copa y retírala completamente. No intentes sólo tirar la terminación ni tampoco lo hagas muy rápido, esto podría provocar que la sangre salga del recipiente.

¿Cuantas veces tengo que vaciarla?
Esto va a depender de tu flujo, si tienes flujo abundante tendrás que vaciarla mas a menudo (3-4 veces). No se recomienda que tengas la copa más de 12 horas.

¿Se pone a la misma altura que los tampones?
No, los tampones se ubican en el cuello del útero, más arriba que la copa.
La copa debe estar en la entrada de la vagina.

¿Se siente la copa cuando se tiene puesta? 
No se siente! Pero si la tienes mal puesta la vas a sentir, esto es una indicación de que debes volver a intentar de ponerla en la posición correcta.
Como todas las mujeres tenemos una anatomía distinta tal vez sera necesario que cortes la terminación [ver imagen nr 1] un poco o completamente para que no sobresalga de los labios vaginales y así no la sientas la copa ni te incomode.

¿Como debo hervirla?
Usa una olla sólo para este propósito, para que no exista riesgo de que queden restos de alimentos en la olla que pudiesen contaminar la copa. Utiliza abundante agua y ponla a hervir durante 5 minutos.

¿Puedo lavar la copa con jabón o toallitas húmedas durante mi menstruación?
Si, pero utiliza productos con pH neutro. Muchas de las infecciones vaginales son causadas por una alteración del pH vaginal volviéndolo más alcalino, por lo tanto utiliza siempre productos neutros y sin perfumes y comprueba que no queden restos en la copa.

¿Como vació mi copa si estoy en un baño publico?
Simple! Usa una botella de agua y hace el mismo proceso que haces en el baño de tu casa. Te lavas las manos antes de entrar al baño y también puedes usar desinfectante para manos, pero espera que se te sequen bien las manos antes de manipular la copa. Esto mismo puedes hacer si estas en la naturaleza. La otra opción que tienes es simplemente vaciarla y después volver a ponerla.

¿Es sucio manipularla? 
No tiene nada de sucio ni asqueroso. Al contrario es totalmente natural. Puede ser un poco raro al principio, si no estas acostumbrada a tener contacto directo con tus genitales sentirás más confianza con la manipulación después de dos o tres periodos. Puede ser extraño para ti el contacto directo con la sangre, pero tienes que saber que será sólo un dedo o dos el que se manche al manipular la copa (el que usas para tocar los bordes cuando te la pones y los que usas cuando agarras la parte inferior de esta). Recuerda que cuando te lavas la vulva cuando estas menstruando tus manos también se manchan. Es importante que empieces a explorar tu cuerpo, convives con él toda tu vida y tu vulva y tu sangre no es asquerosa! Es parte de ti y tienes que respetarla y apreciarla. Practica tocarte cuando no estés menstruando, ponte un espejo entre las piernas y familiarizarte contigo misma, te sentirás mucho mejor después de que lo hagas!

¿La copa menstrual tiene distintos tamaños?
Existen dos tallas: la talla 1/S es para mujeres con poco flujo o flujo normal y mujeres jóvenes. La talla 2/M es para mujeres con flujo abundante y mujeres que hayan tenido hijos o hijas por parto normal.

¿No son demasiado grandes como para ponerla en la vagina?
Como esta hecha de silicona, es flexible y suave así que se reduce el tamaño al introducirla.
Talla 1: El cuerpo de la copa mide 4,5 cm, la terminación mide 2,5 cm (puedes cortarla si es muy larga para ti) y tiene un diámetro máximo de 47 milímetros. Tiene un volumen de 25 ml.
Talla 2: El cuerpo de la copa mide 5,5 cm, la terminación mide 2 cm (puedes cortarla si es muy larga para ti) y tiene un diámetro máximo de 52 milímetros. Tiene un volumen de 30 ml.

¿Tengo menstruación abundante, puedo usar la copa?
Si! Es una muy buena solución para menstruaciones abundantes, almacena más sangre que las toallas higiénicas o tampones. Dependiendo de tu flujo tendrás que vaciar tu copa con mayor frecuencia, esto lo iras aprendiendo cuando empieces a usarla.

Si almacena tanta sangre,  ¿debe tener mal olor?
La silicona y el hecho de que el recipiente sea liso hace que no se acumulen bacterias, además la acumulación de la sangre en la copa dentro de tu vagina produce un vacío, o sea que la sangre no tiene contacto con el oxígeno lo que frena el proceso de oxidación (que produce malos olores). Estas siempre seca y limpia en el exterior y cuando sacas la copa de tu vagina el contacto con el oxigeno es por unos segundos. No sentirás un olor fétido, solo el olor natural de la sangre y los fluidos vaginales. Las toallas higiénicas provocan mal olor debido al material con que se producen. Se mezcla la sangre, el oxigeno, la transpiración, los fluidos vaginales que producen mal olor y muchas veces las mujeres creen que ese olor es normal al estar menstruando. Cuando empiezas a usar la copa descubrirás que eran las toallas las que hacían que tu vagina oliera mal durante tu menstruación.

¿Como hago si tengo que orinar?
No es necesario que te la quites, ya que la copa estará en dentro de tu vagina y la apertura de la uretra ( por donde sale la orina) esta ubicada en la parte superior de la vulva. Al defecar deberás comprobar que la copa esta en su lugar, ya que al pujar esta puede cambiar de posición.

¿Qué hago si no puedo sacarme la copa?                                                                      

Siempre podrás sacarte la copa, lo que puede suceder es que te la pongas muy arriba y se te hará difícil tomarla con tus dedos. Lo único que tienes que hacer es relajarte (NO TE DESESPERES!). Relaja tus músculos ponte en cuclillas y puja con tus músculos hacia abajo (como si quisieras orinar). Podrás sentir como se desliza hacia abajo y podrás atraparla con los dedos.

¿Puedo tener relaciones sexuales con la copa?
No puedes tener penetración con la copa puesta, tendrás que sacártela y esterilizarla para después volver a ponértela. Si puedes masturbarte con la copa puesta, pero solo por fuera de la vulva.

¿La copa menstrual mantiene intacto el himen?
Puede estirarlo o romper el himen. Si por motivos religiosos o culturales quieres mantenerlo intacto hasta tu primera relación sexual será mejor que esperes hasta que esto suceda para empezar a usarla.

¿Puedo usar la copa si uso el anillo anticonceptivo?
Durante la semana que no tienes el anillo puesto puedes usar la copa, pero si tu menstruación continua después de esa semana es mejor que uses toallas higiénicas artesanales cuando tengas puesto el anillo.

¿Puedo usar la copa cuando no estoy menstruando?
Si, puedes practicar y usarla en otra etapa de tu ciclo, puedes usarla para almacenar el fluido vaginal y remplazar los protectores diarios y también puedes usarla después de relaciones sexuales con penetración y sin condón para así almacenar el semen y después vaciarla.

He visto en algunas paginas web que venden lubricantes para la copa menstrual, ¿Es bueno?
En realidad no es necesario, puedes lubricarla con agua, pero si te gustaría probarlo asegúrate de usar lubricantes a base de agua ya que los lubricantes a base de aceite pueden dañar la copa menstrual.

¿Existe riesgo de que me de el síndrome del shock tóxico al usar la copa como con los tampones?
No se ha relacionado ningún caso del síndrome del shock tóxico con el uso de la copa menstrual, pero como medida precautoria existen matronas que recomiendan que la copa se vacié máximo cada 12 horas.

¿Eleva el riesgo de infecciones tener este material dentro de mi cuerpo?
Solo hay riesgo de infección si manipulas mal este producto. Es importante que te laves bien las manos al manipularla y de hervirla como se recomienda. La silicona es un material que no es adecuado a la reproducción de gérmenes. La copa no irrita, no inflama, no pica, no provoca hongos ni es tóxica para el cuerpo como lo son los tampones y toallas higiénicas.

¿Por que no conocía sobre la copa menstrual? ¿Es un producto nuevo?
La copa menstrual empezó a circular en 1867, pero se elaboró industrialmente en la década de 1930. La primera patente es del año 1932 de L. J. Goddard. Luego se patento con el nombre de “Tass-ette”, fabricada de caucho vulcanizado (látex) por Leona Chalmers. La copa se fabricaba en Estados Unidos teniendo una venta significativa. En 1963 se deja de fabricar por la falta de Caucho y el interés de las mujeres había disminuido por su peso,
rigidez y tamaño además del tabú de la menstruación y de tocarse la vulva. Sin embargo en 1987 se empezó a fabricar la copa “ the keeper” también de látex pero con dos tamaños según flujo y edad (esta copa sigue vigente). Últimamente empezó la fabricación de 100% de Silicona médica ya que este material no produce alergias.
Se conoce poco por que solo hay publicidad por Internet. También se habla de la copa en documentales, hay ginecólogos y matronas que la recomiendan. Cada vez son más mujeres que la están usando en todo el mundo(sobretodo en Europa).

¿Puedo usar la copa mientras duermo?
Absolutamente! No existe ninguna contra indicación frente a este tema, es  muy cómodo mientras duermes.

¿Puedo usarla para hacer deporte?
Si! Esta alternativa es muy buena para todo tipo de ejercicios, no la sientes y no te molesta.

¿Puedo bañarme con la copa?
Si, no tendrás ningún problema con ducharte, tomar un baño de tina o nadar en una piscina / lago /río /mar. Es cómodo porque no la sientes. Cuando vacías la copa, después de bañarte, tiene agua; es por que estaba en una posición incorrecta o debes usar una talla más.

¿Que pasa si me pongo en posición vertical, el flujo se devolverá a mi cuerpo?
Cuando estés en posición horizontal, el liquido solo se quedara en la copa, pero no se devuelve, la sangre queda en el cuello de la vagina y cuando vuelves a una posición vertical de nuevo queda en la copa.

Uso la copa hace un tiempo y tiene un color amarillento, ¿Esta sucia?
Si la has hervido como se debe no tiene bacterias, puede que no la hayas esterilizado inmediatamente después de su uso, la sangre tiene un pigmento muy fuerte que puede teñir la copa, esto no quiere decir que esta sucia. Puedes sacar las manchas frotando bicarbonato de sodio en la copa y después lavándola con agua y finalmente hirviéndola. Algunas mujeres colocan la copa en un recipiente con agua oxigenada que la cubre completamente y la dejan entre 8 – 12 horas (hasta que salgan las manchas) y luego la hierven.

¿Donde puedo comprarla?
Si estas en Chile puedes comprar la copa a AcciónFem!, para encargarla escríbenos a accionfem@gmail.com. Si estas en otro país te conviene buscar en google copa menstrual + tu ciudad/país y conocerás las empresas o distribuidoras que hay cerca tuyo.
Existen muchas marcas de copas, modelos, colores, materiales (también hay de látex: Ojo si eres alérgica) y precios. Busca la que mas te convenga.

Alomejor aún puede parecerte extraña la copa, es normal. Experimentar nuevas ideas puede ser algo difícil. Pon sobre una balanza los beneficios y desventajas de la copa y las toallas/tampones y verás que no puedes seguir ignorando la existencia de este fabuloso invento!
Recuerda que te tomará un tiempo acostumbrarte al cambio, no te desesperes, relájate, infórmate, lee mas sobre la copa, ve tutoriales en youtube, pregunta si tienes dudas, ninguna pregunta es tonta y AcciónFem! Estará feliz de responderte.

Conviértete en una más usando la copa menstrual, buena para tu salud, tu bienestar, tu sexualidad, tu economía y para la tierra. Experimentarás tu menstruación de una forma más sana, más positiva y más natural. Conócete, conectaté y respetaté.